Haare mit Mehl Waschen: Dein umfassender Guide zur No-Poo Bewegung

Bist du auf der Suche nach einer natürlichen und schonenden Methode, um deine Haare mit Mehl zu waschen? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Artikel geht es um die spannende „No-Poo“ Bewegung und speziell um das Haare waschen mit Roggenmehl .

Du fragst dich vielleicht, warum gerade Roggenmehl ? Nun, es stellt sich heraus, dass Roggenmehl eine großartige Alternative zu herkömmlichen Shampoos sein kann. Es ist nicht nur natürlicher und umweltfreundlicher, sondern kann auch dazu beitragen, deine Haare mit Mehl gesund und glänzend zu halten.

Interessant, oder? Also lass uns gemeinsam tiefer in diese faszinierende Methode eintauchen und herausfinden, wie du dein eigenes Roggenmehl-Shampoo herstellen und anwenden kannst. Los geht’s!

Das Wichtigste kurz und knapp zusammengefasst

  • Die „No-Poo“ Bewegung beinhaltet das Haare waschen mit Roggenmehl als Alternative zu herkömmlichen Shampoos.
  • Roggenmehl wird aufgrund seiner natürlichen Reinigungseigenschaften verwendet und kann individuell auf den Haartyp abgestimmt werden.
  • Es werden Anleitungen zur Herstellung und Anwendung von Roggenmehl-Shampoo gegeben, sowie Tipps und Tricks für die Haarreinigung mit Roggenmehl.

haare mit mehl waschen

Haare waschen mit Roggenmehl als Teil der No-Poo Bewegung

Aufgrund bestimmter Umstände ist es nicht möglich, zu gründen. Roggenmehl als Shampoo-Ersatz ist eine sanfte und natürliche Alternative zu herkömmlichen Shampoos. Es enthält keine aggressiven Inhaltsstoffe, trocknet das Haar nicht aus und stärkt die Haarstruktur.

Das Ausspülen kann jedoch etwas knifflig sein. Eine ähnliche Option ist Natron, das ähnliche Eigenschaften aufweist. Es ist wichtig, die individuellen Bedürfnisse und Vorlieben zu berücksichtigen, um die beste Methode für die No-Poo Haarwäsche zu finden.

1/3 Warum Roggenmehl?

Die Wirkung von Roggenmehl auf die Haare ist bemerkenswert. Es enthält natürliche Inhaltsstoffe wie Proteine , Vitamine und Mineralien, die das Haar kräftigen und pflegen können. Im Gegensatz zu herkömmlichen Shampoos ist Roggenmehl frei von chemischen Zusätzen oder aggressiven Reinigungsmitteln, die das Haar belasten.

Stattdessen reinigt es sanft und bewahrt gleichzeitig die natürlichen Öle der Kopfhaut. Zudem trägt die Verwendung von Roggenmehl zur Reduzierung chemischer Haarpflegeprodukte und zum Schutz der Umwelt bei. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Roggenmehl nicht für jeden Haartyp geeignet ist.

Bei trockenem Haar kann es austrocknend wirken und bei Schuppen oder fettigem Haar möglicherweise nicht effektiv sein. Insgesamt stellt Roggenmehl eine natürliche und umweltfreundliche Alternative zu herkömmlichen Shampoos dar, die die Gesundheit der Haare verbessern kann. Warum also nicht ausprobieren und sehen, ob es für dich funktioniert?

2/3 Die Theorie hinter dem Haare waschen mit Roggenmehl

Die Geheimnisse des Roggenmehls für gesunde Haare In der faszinierenden Welt der Haarpflege gibt es eine ungewöhnliche Alternative: Roggenmehl . Klingt seltsam, aber dahinter steckt eine wissenschaftliche Erklärung. Die natürlichen Tenside im Roggenmehl reinigen das Haar sanft , ohne es zu schädigen.

Sie nehmen Schmutz und überschüssiges Fett auf und sorgen so für eine effektive Reinigung . Doch das ist noch nicht alles. Roggenmehl kann auch die Haarstruktur verändern.

Es legt einen schützenden Film um jedes Haar, der zu mehr Glanz und Geschmeidigkeit führen kann. Das Haar wirkt voluminöser und griffiger , was vielen Menschen gefällt. Aber nicht nur das Haar profitiert vom Roggenmehl.

Auch die Kopfhaut und die Haarwurzeln werden verwöhnt. Es beruhigt die Kopfhaut, reduziert Juckreiz und Schuppenbildung . Gleichzeitig stärkt es die Haarwurzeln und fördert das Haarwachstum.

Diese faszinierenden wissenschaftlichen Erkenntnisse zeigen, dass Haare waschen mit Roggenmehl mehr ist als nur eine alternative Methode . Es ist eine natürliche und effektive Möglichkeit, die Gesundheit deiner Haare zu verbessern. Probiere es einfach aus und erlebe selbst die positiven Effekte des Roggenmehls auf deine Haare.

Wenn du mehr über die Vorteile von Roggenmehl beim Haarewaschen erfahren möchtest, schau dir unbedingt unseren Artikel „Haare waschen mit Roggenmehl“ an.

haare mit mehl waschen

So wäschst du deine Haare mit Mehl – eine einfache Anleitung!

  1. Wähle die richtige Sorte Roggenmehl für dein Haar aus.
  2. Mische das Roggenmehl mit Wasser zu einer Shampoo-Paste.
  3. Trage die Roggenmehl-Shampoo-Paste auf deine nassen Haare auf.
  4. Spüle die Roggenmehl-Mischung gründlich aus deinem Haar aus.

So wählen Sie die richtige Sorte für Ihr Haar

Die Wahl des richtigen Mehls ist entscheidend für optimale Ergebnisse bei der Haarwäsche. Verschiedene Mehlsorten eignen sich je nach Haartyp für unterschiedliche Bedürfnisse. Für feines Haar sind leichtere Mehlsorten wie Reis- oder Maismehl empfehlenswert.

Sie reinigen gründlich , ohne das Haar zu beschweren. Hafermehl hingegen ist ideal für lockiges oder krauses Haar, da es natürliche Öle enthält, die das Haar nähren und Feuchtigkeit spenden. Bei fettigem Haar kann Buchweizenmehl überschüssiges Öl absorbieren und die Kopfhaut klären.

Roggemehl hingegen eignet sich für trockenes oder strapaziertes Haar , da es viele Nährstoffe und Proteine enthält, die das Haar stärken und ihm Glanz verleihen. Achte also bei der Auswahl des Mehls auf die individuellen Bedürfnisse deines Haares und finde durch Experimentieren die optimale Mehlsorte für die beste Pflege.

Rezept und Dosierung

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, Roggenmehl als Haarewaschmittel zu verwenden. Eine einfache Methode ist die Mischung aus Roggenmehl und Wasser, die sanft in das feuchte Haar einmassiert wird. Nach ein paar Minuten Einwirkzeit wird das Roggenmehl-Shampoo gründlich ausgespült.

Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, das Roggenmehl mit anderen natürlichen Zutaten zu kombinieren, um spezifische Haarprobleme anzugehen. Zitronensaft kann beispielsweise bei fettigem Haar helfen und ätherische Öle verleihen dem Shampoo einen angenehmen Duft sowie zusätzliche Pflege. Die richtige Dosierung des Roggenmehls als Shampoo hängt von deinem Haartyp und der Länge deiner Haare ab.

Bei kurzen Haaren genügt normalerweise eine kleine Menge, während längeres Haar etwas mehr benötigt . Es lohnt sich, ein wenig zu experimentieren, um die optimale Menge für dich zu finden. Beachte jedoch, dass sich die Dosierung im Laufe der Zeit ändern kann.

Sollte das Haar nicht mehr ausreichend gereinigt werden oder Rückstände entstehen, kannst du die Menge entsprechend anpassen. Indem du diese unterschiedlichen Rezepte und Dosierungsempfehlungen ausprobierst, kannst du das Haarewaschen mit Roggenmehl perfekt auf deine Bedürfnisse abstimmen und optimale Ergebnisse erzielen. Wage einfach den Versuch und finde heraus, was für dich und dein Haar am besten funktioniert.

Hast du dich schon einmal gefragt, welche möglichen Nachteile es beim Haare waschen mit Roggenmehl gibt? Hier findest du alle Antworten in unserem Artikel „Haare waschen mit Roggenmehl – Nachteile“ .

haare mit mehl waschen


Hast du schon mal davon gehört, deine Haare mit Mehl zu waschen? ‍♀️ In diesem Video erfährst du, ob das wirklich funktioniert und welche Updates Anna Strigl auf Instagram gepostet hat! #Haarpflege #Mehlwäsche

Standzeiten und deren Auswirkung

Die Dauer , wie lange das Roggenmehl auf den Haaren bleibt, ist entscheidend für die Reinigung . Je länger es einwirkt, desto besser kann es überschüssiges Fett und Schmutz aufnehmen und die Haare gründlich reinigen. Aber pass auf, zu lange Einwirkzeit kann die Haare austrocknen und spröde machen.

5-10 Minuten sind optimal für beste Ergebnisse, ohne die Haargesundheit zu beeinträchtigen. Während du wartest, gönn dir eine sanfte Kopfmassage, um die Durchblutung anzuregen und die Reinigungswirkung zu unterstützen. Wickel deine Haare in ein warmes Handtuch, um die Wärme einzuschließen und die Wirkung des Roggenmehls zu verstärken.

Jeder Haartyp ist einzigartig, also probier verschiedene Einwirkzeiten aus, um die beste Methode für dich zu finden. Spül die Haare regelmäßig mit Wasser aus, um Rückstände des Roggenmehls zu entfernen. So kannst du die Einwirkzeiten optimal nutzen und dich an schönen, sauberen Haaren erfreuen.

Das Auftragen des Roggenmehl-Shampoos

Das Auftragen des Roggenmehl-Shampoos erfordert ein gewisses Fingerspitzengefühl . Beginne, indem du das Haar leicht anfeuchtest und eine kleine Menge Roggenmehl in die Handfläche gibst. Verreibe es sanft zwischen den Händen, um Klumpen zu vermeiden.

Massiere das Mehl dann behutsam in die Kopfhaut ein und verteile es gleichmäßig in den Haarlängen und -spitzen. Achte darauf, dass du das Roggenmehl gründlich in alle Bereiche des Haares einarbeitest, um eine effektive Reinigung zu erzielen. Die Menge des Roggenmehls hängt von deiner Haarlänge und -dicke ab.

Für kürzeres Haar reicht etwa ein Esslöffel, während du bei längeren Haaren zwei Esslöffel verwenden kannst. Du kannst die Menge jedoch nach Bedarf anpassen. Es ist besser, zunächst weniger zu nehmen und bei Bedarf mehr hinzuzufügen, um eine Überdosierung zu vermeiden.

Um Klumpenbildung zu verhindern, solltest du das Roggenmehl gründlich vermischen und eventuelle Klumpen auflösen, bevor du es auf das Haar gibst. Achte darauf, dass das Roggenmehl gut mit Wasser oder anderen Zusätzen wie Zitronensaft oder ätherischen Ölen vermischt ist, um eine gleichmäßige Konsistenz zu erzielen. Solltest du dennoch Klumpen bemerken, kannst du sie vorsichtig mit den Fingern oder einem Kamm aus dem Haar entfernen.

Mit diesen einfachen Tipps wirst du in der Lage sein, das Roggenmehl-Shampoo gleichmäßig aufzutragen, die richtige Menge für eine gründliche Reinigung zu verwenden und Klumpenbildung zu vermeiden. Genieße das natürliche Shampoo-Erlebnis und freue dich über gesundes, strahlendes Haar!

haare mit mehl waschen

Verschiedene Mehlsorten und ihre Eigenschaften – Eine Tabelle zur Haarpflege

Mehlsorte Eigenschaften der Mehlsorte Geeignet für welchen Haartyp Reinigungswirkung Pflegewirkung Anwendungshäufigkeit Besonderheiten
Roggenmehl fein gemahlen fettiges Haar mild feuchtigkeitsspendend täglich natürlicher Duft
Weizenmehl grob gemahlen trockenes Haar stark glättend wöchentlich nachspülen mit saurer Rinse erforderlich
Buchweizenmehl fein gemahlen lockiges Haar mild feuchtigkeitsspendend täglich natürlicher Duft
Maisstärke fein gemahlen feines Haar mild Volumengebend täglich verleiht Fülle und Textur
Hirse fein gemahlen strapaziertes Haar mild stärkend wöchentlich reich an Nährstoffen
Haferflocken grob gemahlen alle Haartypen mild beruhigend wöchentlich entfernt Schuppen und beruhigt die Kopfhaut

Das Ausspülen der Roggenmehlmischung

Beim Abspülen der Roggenmischung ist es entscheidend, warmes Wasser zu verwenden, um mögliche Rückstände zu beseitigen. Dies öffnet die Haarschuppen und sorgt für eine gründliche Reinigung . Kaltes Wasser hingegen kann die Kopfhaut anregen, die Durchblutung verbessern und das Haarwachstum fördern.

Zudem verleiht es dem Haar einen glänzenden Effekt , indem es die Schuppen schließt . Um jegliche Rückstände zu vermeiden, ist es wichtig, das Haar gründlich auszuspülen und dabei eine sanfte Massage durchzuführen. Eine saure Essigspülung kann zudem überschüssige Mehlreste entfernen und das Haar geschmeidiger und glänzender machen.

Vergiss nicht, wie essenziell gründliches Ausspülen ist. Verwende warmes Wasser und bedenke die Vorteile von kaltem Wasser für die Gesundheit deiner Haare . Mit ein paar einfachen Tipps bleibt dein Haar strahlend und gesund.

Falls du unsicher bist, wie du deine Haare nach deiner HWS-OP waschen kannst, findest du in unserem Artikel „Haare waschen nach HWS-OP“ hilfreiche Tipps und Tricks.

Verstärkung der Reinigungswirkung

Manchmal reicht die Reinigungswirkung von Roggenmehl allein nicht aus, um hartnäckige Verschmutzungen zu entfernen. Aber es gibt Möglichkeiten, die Reinigungswirkung zu verstärken. Ein natürlicher Reinigungsverstärker ist Zitronensaft.

Der saure Gehalt löst überschüssiges Fett und Schmutz effektiv . Einfach ein paar Tropfen Zitronensaft zur Roggenmehlmischung geben und die Haare wie gewohnt waschen. Der Zitronensaft reinigt gründlicher und verleiht einen angenehmen Duft.

Ätherische Öle wie Teebaumöl oder Lavendelöl können ebenfalls als Reinigungsverstärker dienen. Sie haben antiseptische Eigenschaften und befreien die Kopfhaut von Schuppen und Ablagerungen. Ein paar Tropfen des gewünschten ätherischen Öls zur Roggenmehlmischung geben und die Haare damit waschen.

Die ätherischen Öle reinigen intensiver und verwöhnen mit einem angenehmen Duft. Apfelessig verstärkt die Reinigungswirkung zusätzlich. Er entfernt überschüssiges Fett, entwirrt die Haare und verleiht natürlichen Glanz .

Nach dem Waschen mit der Roggenmehlmischung die Haare mit verdünntem Apfelessig ausspülen . Einen Esslöffel Apfelessig mit einer Tasse Wasser mischen und über die Haare gießen. Kurz einwirken lassen und gründlich ausspülen.

Finde die perfekten natürlichen Zusätze für deine Haare: Kokosöl , Arganöl , Jojobaöl, Aloe Vera Gel und Kamillentee . Diese Wundermittel spenden Feuchtigkeit, revitalisieren trockenes Haar und beruhigen gereizte Kopfhaut. Entdecke jetzt, welches am besten für dich funktioniert!

haare mit mehl waschen

Wusstest du, dass die No-Poo-Bewegung bereits seit den 1990er Jahren existiert? Es ist eine Natürlichkeitstrend, bei dem auf herkömmliche Shampoos verzichtet wird und stattdessen natürliche Alternativen wie Roggenmehl verwendet werden.

Julia Schneider

Hallo, ich bin Julia! Ich habe mein ganzes Leben lang eine Leidenschaft für alles, was mit Wäsche zu tun hat. Ich erinnere mich daran, wie ich als kleines Mädchen meiner Mutter beim Wäsche waschen zugeschaut habe und seitdem hat mich die Wäschewelt nicht mehr losgelassen. Ich habe einen Abschluss in Textiltechnologie und habe mehrere Jahre in der Textilindustrie gearbeitet. Jetzt freue ich mich darauf, mein Wissen und meine Erfahrung mit Euch auf waschfaktor.de zu teilen!

…weiterlesen

Herstellung einer Essig-Spülung

Die Welt der Haarpflege birgt viele Geheimnisse, doch eines davon ist besonders bemerkenswert: Essig-Spülungen. Diese kleinen Wundermittel entwirren nicht nur unsere Mähne , sondern verleihen ihr auch einen atemberaubenden Glanz und verbessern die Haarstruktur. Das Beste daran?

Du kannst verschiedene Essigsorten verwenden, wie zum Beispiel Apfelessig , weißer Essig oder Weinessig . Die Herstellung ist denkbar einfach: Einfach 1-2 Esslöffel Essig mit einer Tasse Wasser mischen und bei Bedarf ein paar Tropfen ätherische Öle hinzufügen. Nach dem Shampoonieren über das Haar gießen, sanft einmassieren, einwirken lassen und gründlich ausspülen.

Doch Vorsicht , übertreibe es nicht! Der pH-Wert deiner Haare kann beeinflusst werden. Ein- oder zweimal pro Woche reicht völlig aus, um die volle Wirkung zu erzielen.

Und denk daran, deine Augen vor dem Kontakt mit der Spülung zu schützen. Tauche ein in die Welt der natürlichen Haarpflege mit einer selbstgemachten Essig-Spülung und erfreue dich an dem gesunden Glanz, den sie dir schenkt.

Verstopfter Abfluss durch Roggenmehl?

Ist Roggenmehl schuld am verstopften Abfluss ? Wenn du Roggenmehl zum Haarewaschen benutzt, kann es passieren, dass der Abfluss verstopft. Keine Panik, es gibt einfache Lösungen , um dies zu vermeiden.

Verwende nur eine kleine Menge Roggenmehl , ein Esslöffel sollte ausreichen. Zu viel auf einmal erhöht das Risiko einer Verstopfung . Spüle das Roggenmehl gründlich aus, bevor du es ausspülst .

Verwende warmes Wasser und spüle sorgfältig , damit keine Mehlreste im Abfluss zurückbleiben. Falls der Abfluss bereits verstopft ist, gibt es einfache Reinigungsmethoden. Gieße heißes Wasser in den Abfluss und lasse es einige Minuten einwirken, um die Mehlreste zu lösen.

Anschließend kannst du den Abfluss mit einer Reinigungsbürste oder einem Draht säubern. Eine Alternative ist es, auf andere Haarwaschmethoden umzusteigen, um Verstopfungen zu vermeiden. Natürliche Shampoo-Alternativen wie Apfelessig oder spezielle Shampoo-Bars hinterlassen keine Rückstände im Abfluss.

Mit diesen Tipps kannst du vermeiden, dass der Abfluss durch Roggenmehl verstopft wird und deine Haarpflege sorglos genießen.

haare mit mehl waschen

Was du über das Haarewaschen mit Roggenmehl wissen solltest

  • Die „No-Poo“ Bewegung bezeichnet den Verzicht auf herkömmliches Shampoo und die Suche nach natürlichen Alternativen zur Haarreinigung.
  • Das Waschen der Haare mit Roggenmehl ist eine Methode, die von Anhängern der „No-Poo“ Bewegung verwendet wird.
  • Roggenmehl wird aufgrund seiner absorbierenden Eigenschaften und seines milden pH-Werts als geeignetes Reinigungsmittel für die Haare angesehen.
  • Es gibt verschiedene Sorten von Roggenmehl, die je nach Haartyp und -bedürfnissen ausgewählt werden können.
  • Die Herstellung von Roggenmehl-Shampoo ist einfach und erfordert nur wenige Zutaten wie Wasser und optional ätherische Öle.
  • Die Dosierung und Einwirkzeit des Roggenmehl-Shampoos können je nach Haartyp variieren.
  • Beim Auftragen des Roggenmehl-Shampoos sollte darauf geachtet werden, dass es gleichmäßig verteilt wird und die Kopfhaut sanft massiert wird.
  • Eine saure Rinse, z. B. eine Essig-Spülung, kann verwendet werden, um Kalkrückstände zu entfernen und das Haar zu pflegen.

Was tun, wenn man das falsche Mehl erwischt hat?

Wenn du unabsichtlich das falsche Mehl für deine Haarwäsche verwendet hast, können verschiedene Probleme auftreten. Das Mehl könnte nicht stark genug sein, um Schmutz und Rückstände gründlich zu entfernen, was zu fettigem oder stumpfem Haar führen kann. Ein weiteres Risiko ist eine allergische Reaktion .

Wenn du allergisch gegen bestimmte Mehlsorten bist, könnten Hautirritationen , Rötungen oder Juckreiz auftreten. Vor der Verwendung des Mehls solltest du daher die Inhaltsstoffe überprüfen und sicherstellen, dass du keine bekannten Allergien hast. Falls du das falsche Mehl benutzt hast, gibt es jedoch Möglichkeiten, das Problem zu lösen.

Du kannst versuchen, deine Haare erneut mit einem geeigneten Shampoo zu waschen, um die Rückstände des falschen Mehls zu entfernen. Wähle ein mildes und sanftes Shampoo, das zu deinem Haartyp passt. Alternativ könntest du auch natürliche Methoden zur Haarreinigung ausprobieren, wie zum Beispiel das Waschen mit Apfelessig oder Aloe Vera Gel.

Diese können helfen, das Haar zu reinigen und seinen natürlichen Zustand wiederherzustellen. Es ist wichtig, die Bedürfnisse deiner Haare und Kopfhaut zu beachten. Wenn du unsicher bist, welches Mehl du verwenden solltest oder ob du allergisch auf bestimmte Mehlsorten reagierst, solltest du einen Hautarzt oder Friseur um individuelle Empfehlungen bitten.

3/3 Fazit zum Text

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die No-Poo Bewegung und das Haare waschen mit Roggenmehl eine interessante Alternative zur herkömmlichen Haarpflege darstellen. Die Theorie hinter dieser Methode basiert auf der natürlichen Reinigungskraft des Mehls und bietet viele Vorteile für die Haare und die Umwelt. Durch die richtige Auswahl der Mehlsorte und die korrekte Anwendung kann man optimale Ergebnisse erzielen.

Es gibt jedoch auch einige Herausforderungen, wie zum Beispiel verstopfte Abflüsse, die jedoch mit den richtigen Lösungen bewältigt werden können. Eine saure Rinse kann dabei helfen, Kalkrückstände zu vermeiden. Insgesamt ist das Haare waschen mit Roggenmehl eine spannende Methode, um auf chemische Produkte zu verzichten und die Haare auf natürliche Weise zu pflegen.

Wir empfehlen dir, unsere anderen Artikel zum Thema natürliche Haarpflege zu lesen, um weitere Tipps und Tricks zu erfahren.

FAQ

Welches Mehl eignet sich zum Haare waschen?

Eine beliebte Methode unter den No-Poo’lern ist das Waschen der Haare mit Roggenmehl. Diese Methode soll besonders für Personen mit sensibler Kopfhaut und Schuppen geeignet sein und auch fettiges Haar effektiv reinigen. Darüber hinaus werden dem Roggenmehl pflegende Eigenschaften für Haare und Kopfhaut zugeschrieben, aufgrund der enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe.

Ist Mehl gut für die Kopfhaut?

Wusstest du, dass du deine Haare mit Mehl reinigen kannst? Sowohl Roggenmehl als auch Vollkornmehl können deine Haare pflegen, da sie wichtige Nährstoffe wie Vitamin B5, Zink, Eisen und vieles mehr enthalten. Das Beste daran ist, dass Mehl pH-neutral ist und somit deine Kopfhaut nicht reizt. Das wurde sogar am 14. März 2019 bestätigt.

Wie hat man sich früher die Haare gewaschen?

Das Haar wurde mit verdünnten Laugen gewaschen, die aus Asche von Weinreben oder Natron hergestellt wurden. Diese Laugen wurden mit Wasser und duftenden Kräutern gekocht. Dadurch sollte das Haar nach heutigen Maßstäben ziemlich sauber gewesen sein.

Ist Dinkelmehl gut für die Haare?

Hey du! Im Gehirn wird aus dieser Aminosäure der Neurotransmitter Serotonin hergestellt, der uns nachweislich glücklich macht! Außerdem enthält Dinkel mehr Silizium als Weizen, was auch als Kieselsäure bekannt ist und dazu beiträgt, Haut, Haare und Nägel gesund zu halten.

Schreibe einen Kommentar